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मैं अंत तक शुरू से इस योग स्वास्थ्य वीडियो देखने के लिए आपको प्रोत्साहित करते हैं। यह सबसे अच्छा विश्राम योग वीडियो में से एक है। मुझे यकीन है आप महसूस करेंगे जब आप अंत तक इस वीडियो को देखो और आप वीडियो के कुछ भाग को देखने के लिए और फिर 🙂 चाहते हो सकता है आराम
बेहतर लचीलापन योग की पहली और सबसे स्पष्ट लाभ में से एक है। आपकी पहली कक्षा के दौरान, आप शायद अपने पैर की उंगलियों को स्पर्श करें, कोई बात नहीं क्या एक backbend नहीं कर पाएँगे। लेकिन अगर आप इसके साथ छड़ी, तुम नोटिस हूँ एक क्रमिक ढीला, और अंततः, कदाचित असंभव बन गया संभव हो जाएगा। आप भी शायद नोटिस हूँ कि दर्द और दर्द को गायब शुरू। कि कोई संयोग नहीं है। तंग कूल्हों घुटने संयुक्त अनुचित संरेखण जांघ और shinbones के कारण तनाव कर सकते हैं। तंग हैमस्ट्रिंग काठ का रीढ़, जो पीठ दर्द के कारण कर सकते हैं की एक सपाट करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। और मांसपेशियों और संयोजी ऊतक, और ligaments, प्रावरणी के रूप में दृढ़ता गरीब मुद्रा के कारण कर सकते हैं…
योग ध्यान के माध्यम से उल्लेखनीय इस सद्भाव हासिल करने के लिए काम करता है और मन शरीर के साथ सिंक में काम में मदद करता है। कितनी बार हम मिल रहा कि हम भ्रमों के कारण ठीक से और एक संतोषजनक तरीके से हमारी गतिविधियों प्रदर्शन करने में असमर्थ रहे हैं और हमारे मन में विरोध भारी पर हमें वजन है? इसके अलावा, तनाव हमारे शारीरिक, endocrinal और भावनात्मक सिस्टम के सभी भागों को प्रभावित करने वाले #1 हत्यारा अद्भुत योग ध्यान का अभ्यास के माध्यम से ठीक किया जा सकता जो में वास्तविकता है।
वास्तव में योग ध्यान, = क्योंकि दोनों काम एक साथ मन, शरीर और आत्मा-शाश्वत आनंद के एक राज्य की एकता का आम लक्ष्य को प्राप्त करने में।
योग के माध्यम से ध्यान-अभ्यास में सेना की टुकड़ी के माध्यम से एक भावनात्मक संतुलन को प्राप्त करने में मदद। स्थितियों जहाँ आप आप के चारों ओर घटनाओं द्वारा प्रभावित नहीं हैं, क्या इसका मतलब है कि ध्यान है बनाता है। यह बारी में एक उल्लेखनीय शांति और एक सकारात्मक दृष्टिकोण, जो शरीर के शारीरिक स्वास्थ्य पर भी जबरदस्त लाभ है बनाता है।
ये सिर्फ कुछ ठोस लाभ है कि योग के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता हैं।
यह देखा है, यह क्यों योग और योग और ध्यान की निर्भरता प्राचीन योगियों की गई नोट करने के लिए शिक्षाप्रद है। योगियों का अंतिम लक्ष्य था “स्वाध्याय” या “ज्ञान” है, एक अवधारणा है, जो शायद आप और मेरे लिए काफी गूढ़ है।
लेकिन क्या दिलचस्प है इस के लिए वे समय-दिन, सप्ताह और अधिक व्यापक मंत्र के लिए ध्यान करने के लिए था कि है। यह जबरदस्त शारीरिक स्वास्थ्य, ऊर्जा और क्षमता के आगे कुछ भी नहीं पर निर्वाह करने के लिए आवश्यक। योगा स्थितियां या आसन प्रदान की उन्हें पूरी फिटनेस को लेकर कम से कम चयापचय या तनाव और ध्यान बारी में प्रदान की गई उन्हें शक्ति और इच्छा इन आसन प्रभावी रूप से-करने के लिए कारण और प्रभाव का एक गुणी चक्र। इस परस्पर सहजीवी संबंध उन्हें अपने रास्ते में मदद की।
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